11 мая для педагогов ГБОУ ДО ДТДиМ «Севастополец» прошел тренинг «Повышение стрессоустойчивости в профессиональной деятельности педагогов» 11.05.18

йййййВ современных условиях существенно возросла интенсивность и напряженность жизни и деятельности людей, как следствие увеличивается частота возникновения негативных эмоциональных переживаний и стрессовых реакций, которые, накапливаясь, вызывают формирование выраженных и длительных стрессовых состояний. Эти состояния могут снижать успешность и качество выполнения своих должностных обязанностей. Чтобы исключить возможность подобных ситуаций педагоги ГБОУ ДО ДТДиМ «Севастополец» приняли участие в тренинге, который провел психолог МЦРКПО Любовь Владимировна Большина,

йййййОдна из основных целей тренинга – научиться снимать стресс в различных ситуациях, освобождаясь от страхов и чувства тревоги, снимать «нервные зажимы» и напряжение, возникающее в ответственных ситуациях, а также развить психологическую устойчивость и способность управлять собственным состоянием, получить навыки эффективной работы и быстрого восстановления сил.

Во время тренинга педагоги познакомились с различными методиками эмоциональной регуляции, приёмами концентрации и переключения внимания, регуляции мышечного тонуса, дыхательной гимнастикой.

йййййПодводя итоги тренинга педагоги отметили, что особое внимание в преодолении стрессовых ситуаций, следует уделить саморефлексии – самонаблюдению, самосознанию и самопознанию, также помогают навыки релаксации, учитель может встать на позицию наблюдателя в отношении своей системы ценностных ориентаций, осмыслить свой опыт, принять собственное решение, достичь результатов и произвести собственную оценку достигнутого. Все педагоги отметили важность участия в подобных мероприятий